¿Juegas antes de dormir? Podría estar relacionado al insomnio

Existen diversos mecanismos fisiológicos y psicológicos que estarían relacionados con el uso de los videojuegos y el insomnio.

Entre estos mecanismos se encuentra la exposición a pantallas brillantes, especialmente en horas nocturnas, que podría interferir entre la producción de melatonina.

La luz azul emitida por las pantallas suprime la melatonina, señalando al cerebro que aún es de día, por lo que dificulta la inducción del sueño.

Del mismo modo, los videojuegos suelen requerir un alto nivel de atención y concentración, incrementando un estado de alerta del jugador.